ความชรา (Aging) เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด เริ่มต้นตั้งแต่เกิดและดำเนินไปอย่างต่อเนื่องจนสิ้นอายุขัย ความชราเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ปัจจัยภายในที่ส่งผลต่อความชรา ปัจจัยภายในที่ส่งผลต่อความชรา ได้แก่ ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อความชรา ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อความชรา ได้แก่ อาการของความชรา อาการของความชราที่เห็นได้ชัด ได้แก่ การชะลอความชรา การชะลอความชราสามารถทำได้โดยการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง ดังนี้ การวิจัยเกี่ยวกับความชรา นักวิทยาศาสตร์กำลังศึกษาวิจัยเกี่ยวกับความชราอย่างต่อเนื่อง เพื่อค้นหาสาเหตุและกลไกของความชรา เพื่อพัฒนาวิธีการชะลอความชราและยืดอายุขัยของมนุษย์ สรุป ความชราเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด เราสามารถชะลอความชราได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ ควบคุมน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ลดการสัมผัสกับมลภาวะและรังสียูวี
