คุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้ผิวของคุณดีที่สุดอยู่หรือเปล่า? เช่น การทาครีมกันแดดทุกวัน เลือกมื้ออาหารที่ดีกับร่างกาย ตั้งแต่การต่อสู้กับอนุมูลอิสระไปจนถึงการปรับผิวให้เรียบเนียน อาหารบางประเภทเต็มไปด้วยสิ่งที่ดีต่อผิว ช่วยให้เปล่งปลั่ง จริง ๆ แล้ว อาหารที่กินแล้วดีกับผิวนั้นมีอยู่ทั่วไป ไม่จำเป็นต้องไปทุ่มเงินกับอาหารราคาแพง หรือส่วนผสมที่แปลกใหม่ มีตัวเลือกมากมายให้คุณได้เลือกในร้านขายของใกล้บ้าน มาดูกันเลยว่าจะมีอะไรบ้าง? แนะนำอาหารที่ดีกับผิวพรรณ คุณรู้หรือไม่ว่ากีวีมีวิตามินซีมากกว่าส้ม? กีวีเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวเพราะวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในเซลล์ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวี ช่วยในการผลิตคอลลาเจน และทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้น แนะนำให้กินกีวีเมื่อสุกเต็มที่ เพราะเป็นช่วงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด ควบคู่ไปกับแหล่งวิตามินซีที่ดีอื่น ๆ ได้แก่ แบล็กเคอร์แรนท์ บลูเบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยว ฝรั่ง
